MENGAPA OLAHARGA ITU PENTING

mengapa olahraga itu penting?
olahraga adalah berasal dari dua suku kata mengolah dan raga, apabila didefinisikan menurut penulis sendiri olahraga adalah mengolah raga kita dalam bentuk suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh kita.
dimana olahraga ini banyak sekali keutungan bagi kita yang melakukan, mengapa? dengan menggerakan badan kita dengan suatu gerakan, dengan contoh sederhana dengan jogging /senam aerobik,seluruh tubuh kita bekrja dari mulai ujung kepala sampai ujung kaki kita bergerak dan beraktivitas menurut fungsinya masing-masing dan setiap organ tubuh manusia mempunyai keuntungan yang fositip.
misal kan:
dari kepala: dari kepala dengan berolahrga akan mengeluarkan keringat,proses keluar keringat ini disebabkan terbukanya pori-pori kulit kepala kita yang terjadi alami, hal ini berfungsi mengeluarkan sampah-sampah metabolisme dari kulit kepal kita sehingga kulit kepal kita akan segar kembalai dan akan mengurangi kerontokan, ketombe,dan bau.
muka:dengan berolaharaga kulit muka biasanya mengekluarkan keringat hal ini juga diseababkan terbukanya pori-pori kulit di muka kita,hal ini mebuat muka kita akan segar terus mengapa? karena sel kulit mati di muka kita akan terbuang dan akan tumbuh sel kulit yang baru.
organ dalam: jantung paru-paru dan yang lainnya
sudah jelas sebagaian besar masyarakat umum sudah mengetahui keuntungan untuk organ tubuh kita, keuntungan bagi organ tubuh kita ini banyak, misalnya: menanggulangi penyakit asma kita bisa terapi pengobatan dengan olaharga renang, bisa menanggulangi penyakit jantung sejak dini, dan masih banyak yang lainnya. tapi yang penulis sesali mengapa masih bayak mengesampingkan olaharga ini, dengan alasan sibuk, tidak ada waktu, tidak bisa mengatur jadwal olahraga ataupun alasan yg lainnya.
tulang dan sendi
kita hidup ini bertambah tua,dengan bertambah umur kita maka bertambah pula usia organ tubuh kita misalnya tulang dan sendi, mengapa waktu umur sudah berkepala 4 dan 5 banyak yang mengeluh sakit tulang punggung sakit sendi, hal ini desebabakan kinerja tubuh kita sudah tidak produktif lagi (jarang berolaharga) dikarekan peredaran darah kita tidak lanacar, mengapa peredaran darah? karena peredaran darah adalah kendaraan dalam tubuh kita untuk menyampaikan vitamin, protein,dan yang lainnya untuk di sampaikan ke tiap pos-pos yang membutuhkan di dalam tubuh kita.maka dengan berolaharga kerja metabolisme kita pasti akan lancar dari mulai peredaran darah, asupan zat besi untuk tulang dan sendi akan mengalir dengan lancar tanpa ada hambatan,

kesimpulan: usia,tubuh,organ tubuh dan daya ingat kita ingin lama usianya, berolahargalah,olahraga tidak banyak menyita uang dan waktu. tanamkan dalam diri kita OLAHARGA BUKAN SUATU KEHARUSAN TAPI OLAHARGA MERUPAKAN SUATU KEBUTUHAN.
TERIMAKASIH
semoga bermanafaat
penulis: dadang ismail S.Pd